Co je pilates a pro koho je

Kdo byl J. Pilates

Joseph Hubertus Pilates se narodil v Německu v roce 1883 a jako dítě trpěl astmatem, křivicí a revmatickou horečkou. Byl slabé dítě a rozhodl se zesílit. Jeho snažení bylo úspěšné a stal se dokonalým potápěčem, gymnastou, lyžařem a boxerem. Odhodlání k uzdravení ho hnalo ke studiu východních a západních forem cvičení, včetně jógy a starověkých řeckých a římských režimů.

Během první světové války dělal ošetřovatele. Navrhl cvičební vybavení a sérii cviků pro pacienty ležící na nemocničních lůžkách – tento systém tvořil základ jeho jedinečného stylu. Trénoval policejní sbor v Hamburku, chodil k němu Rudolf von Laban (taneční choreograf a pohybový analytik) nebo Mary Wigman (německá tanečnice a choreografka).

Svůj cvičební aparát si pak vzal do New Yorku, kde v roce 1926 otevřel první pilates studio. Podporoval fyzickou harmonii a rovnováhu těla pomocí kontroly dýchání. Studio připoutalo pozornost tanečních komunit a jeho technika se stala základní částí tanečního tréninku (George Balanchine a jeho tanečníci, Martha Graham, Jerome Robbins, Ted Shawn). Netrvalo dlouho a studio přitáhlo elitu z celé Ameriky – herce, hudebníky, atlety i golfisty (Katharine Hepburn, Sir Laurence Olivier, Yehudi Menuhin, Jean Vanderbilt). Všechny přitahovala síla harmonie mezi myslí a svaly.

„Doporučuji všem moje cvičení, udělá vás šťastnějšími. Od té doby, co cvičím, jsem nebyl nemocný, nebral jsem nikdy ani aspirin. Jím to, co mám rád (např. steak). Kdyby lidi viděli, jak žiju – nevěřili by tomu – občas i kouřím doutníky, piju víno a miluji. Láska! Bez té jste mrtví!“
— Joseph H. Pilates

Dvě školy

Vedle základní metodiky si jeho žáci upravili cviky pro vlastní potřebu, proto se setkáváme s variantami. V USA se dnes dělí na:

• East Coast Pilates – New York, Romana Kryzanowska, učí ortodoxně klasickou sestavu cviků.
• West Coast Pilates – Kalifornie, Ron Fletcher, přidává například cvičení s ručníky (Ron Fletcher Towelwork), kterými nahradil původní dřevěné tyče. Tuto pomůcku vymyslel v roce 1972 při otevření studia v Beverly Hills pro Nancy Reaganovou a paní Bloomingdale (značka obchodních domů v USA). Trénoval mimo jiné Cher, Barbru Streisand, Tonyho Curtise, Raquel Welch a Stevena Spielberga.

Do roku 2000 bylo v USA zaregistrováno 11 ochranných známek na vše týkající se pilates. Instruktoři s licencí procházeli náročnými zkouškami. Od roku 2001 se tato striktnost uvolnila: kurzy jsou přístupnější a rozšířenější, ale pod označením pilates se někdy učí i něco úplně jiného. Zájemci o tuto techniku proto musejí být obezřetnější.

Brooke Siler, žákyně Romany Kryzanowské, k tomu dodává, že Joe Pilates vytvořil metodiku obsahující obojí – MAT work (práci na podložce) i APPARATUS work (práci s přístroji). Cílem je zvládnout práci na podložce, která je plně postačující; přístroje jsou integrální částí systému a přinášejí další zkušenosti. Důležité je svěřit se do péče správnému učiteli – vedle instruktorů proškolených za víkend jsou i ti, kdo mají zvládnutou kompletní metodiku obnášející přes 600 hodin v rozmezí minimálně 2–3 let systematické práce.

Známé osobnosti a pilates

Tuto cvičební metodu vyzkoušela řada slavných lidí – mezi nimi Sharon Stone, Courteney Cox, Minnie Driver, Madonna, Julia Roberts, Barbra Streisand, Brad Pitt, hráči týmu Cincinnati Bengals nebo golfista Tiger Woods.

Přečtěte si také: Elixír prodlouženého mládí →